流れの悪いドロドロ血を今すぐサラサラに|血栓を予防して体を守れ

男女

魚介類に含まれている

膝を押さえる人

グルコサミンのサプリメントは、膝の痛みをやわらげる効果がある。コンドロイチンが配合されていると、相乗効果でより軟骨が丈夫になるという。魚介アレルギーの人のために、とうもろこしから抽出された植物タイプもある。

詳細を確認する

美容と健康に良い飲み物

スムージー

グリーンスムージーは、手軽に必要な栄養素を補えるとあって、若い女性を中心に注目を集めています。朝食の代わりにする方も多いようですが、夕食をグリーンスムージーに置き換えるとダイエット効果も期待できます。

詳細を確認する

誰にでも起こります

老人

血栓とは血液の中で血が固まり栓となってしまうことです。これが足にたまると下肢静脈血栓といい、近年名前が知られているエコノミー症候群の原因となります。また、その血栓が心臓や脳内に運ばれ詰まってしまうと、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす可能性となる怖い物です。この血栓はだれにでもなる可能性があります。エコノミー症候群は飛行機の中でなったり、地震の際に同じ体勢で引き起こされるなど、同一体位によって引きこ起こされます。そんな予防をするにはどうしたらいいでしょうか。まずは同じ体勢をとらないことが一番簡単な予防法です。足を上下に動かすなどでも大丈夫です。予防法としては、弾性ストッキングを装着してみるのも一つの手です。他の予防法としては食事にもあります。

血栓を引き起こさないために食事も大切です。血が固まる、詰まる、つまりドロドロした血液が問題です。玉ねぎは血液をサラサラにすることで有名です。たまねぎを積極的に取り入れたり、納豆を摂取するのも良いでしょう。その他にも青魚やにんにくが有名です。さらに血栓の予防には適度な運動やカロリーコントロールが必要です。必要以上に重たい体重は血栓のリスクを高めます。上記にあげた食物はカロリーも低く、ダイエットに役立ちます。血栓予防だけでなく、そのほかの病気の予防にもなるメリットがあります。また、煙草も血栓を悪化させる原因の一つです。そして血栓ができにくくする薬などもあります。病院で処方してもらう必要がありますが、有名なのはバファリンやワーファリンがあります。流れの悪いドロドロ血を今すぐサラサラにして、健康体を作っていきましょう。

ダイエットの救世主

飲料

スムージーは、ダイエットや健康の増進などに効果があり、手軽に作ることが出来るので、多くの人が愛飲しています。より効果を高めるためには、飲むタイミングはお腹が空っぽの状態で単体で飲むようにし、また血糖値を上げるフルーツを入れすぎないように気を付けましょう。自分の好きな味を見つけることも効果的です。

詳細を確認する